С точки зрения медицины, туристический поход – это средство для лечения неврозов, депрессий и других психологических проблем. Отдых этот происходит по принципу «Здесь и Сейчас», это когда человек полностью погружается в события, которые происходят с ним в настоящее время. Его не беспокоят тревожные мысли о будущем, которого еще нет или бесконечные «пережевывания» событий прошлого. Это хороший способ освободить свою нервную систему от дурных мыслей и прочей ерунды. Вся ваша жизнь в походе происходит на уровне базовых потребностей – ЕСТЬ, ПИТЬ, ДЫШАТЬ, СПАТЬ и ничего лишнего, никаких ненужных невротических желаний, как учит системно-векторная психология.
Таким образом, отдыхая на природе, мы очищаем свою психику от разного психологического мусора и приближаемся к своим истинным желаниям. Чистота тела имеет для нашего здоровья тоже большое значение! В здоровом теле – здоровый дух!
Где моются туристы? Вопрос не праздный! Чистота – залог здоровья!
Туристические походы чаще совершаются летом. Как правило, возле каких-нибудь рек или озер. Если температура воздуха позволяет, то мыться можно непосредственно в реке или озере. Для желающих можно подогреть воду и принимать водные процедуры с большим комфортом. Ну а любители бани могут себе ни в чем не отказывать и в походных условиях! С помощью бани можно профилактировать различные заболевания. В бане можно устраивать себе различные пилинги, питательные маски для лица и тела и прочие процедуры.
Если вы запланировали отдых в Карелии, то там для создания бани есть все условия: это камни, дрова, чистая вода озер и рек. Можно придя на уже обжитую стоянку, воспользоваться уже сложенным очагом для бани. А можно начать все нуля и сделать самому. На озере Ульманга под баню отведено специальное место, где сложен очаг, есть запас камней и дров и удобные место для принятия охлаждающих процедур в озере.
Этап первый
Сложить из камней печь, очаг. Складывать камни надо так, чтобы внизу было место для топки дров, между камнями должно быть пространство для прохождения воздуха, чтобы была тяга. На землю возле бани стелим лапник или березовые ветки.
Этап второй
Сколачиваем каркас, на который затем натягиваем полиэтиленовую пленку. Размер этого кракаса вы выбираете для себя сами. Удобнее его сделать такого размера, чтобы можно было стоять в парилке в полный рост. От очага сделайте расстояние 0,5-0,7 м, чтобы безопасно парится. Желательно сколотить еще и лавочку. Чтобы принимать процедуры с большим комфортом.
Этап третий
Натопить баню. Топить туристическую баню надо долго (несколько часов), особенно если компания большая. Чем дольше будет греться очаг, тем большую температуру мы получим в парилке, и большему количеству желающих помыться хватит тепла камней. Когда камни достигли желаемой температуры, нужно удалить из топки все оставшиеся угли и накрыть очаг каркасом из полиэтилена.
Этап четвертый
Запариваем в крутом кипятке веники, готовим себе холодную и горячую воду, все необходимые для мытья принадлежности, чистое белье и вперед!
Заходим в парилку, поливаем на раскаленные камушки горячую воду, добавляем для большего удовольствия каких-нибудь ароматов (мяты, эвкалипта). Разогреваем своё бренное тело паром, паримся с веничком. Ну и как водится, напарившись, можно нырнуть в озеро охладиться, а потом опять повторить процедуру.
Этап пятый
После мытья, одевшись в чистое белье, приступаем к чаепитию в кругу своих намытых и напарившихся друзей-туристов. По поводу бани, как правило, из съестных запасов выдаются какие-нибудь вкусности, например, шоколадный вафельный торт, или пекутся самые настоящие блины.
Как еще можно использовать туристическую баню?
В ней можно просто помыться, если на улице холодно, использовать как место для сушки одежды, место, где можно погреться, поспать в тепле. Здесь же можно сушить грибы, вялить рыбу, укрываться от дождя. При длительном использовании полиэтилен приходит в негодность, камни тоже могут растрескаться. При необходимости все это можно заменить и снова назначить банный день!
Парьтесь на здоровье!
С легким паром,
ваш доктор Семенова Ольга
