В последнее время все чаще пропагандируется правильное питание, под которым понимается исключение животных белков и жиров из рациона. Такое питание является не только частью здорового образа жизни, но и обладает рядом полезных свойств для организма. Исключение животных белков снижает в организме количество онкогенных белков и повышает способность организма бороться с раковыми клетками, ожирением, гипертонией и сахарным диабетом. Только одним правильным питанием без лекарств можно снизить вес, стабилизировать показатели сахара крови и артериальное давление. Это целая наука и философия, почему нужно и полезно исключить из питания мясо, рыбу, птицу, яйца, сахар.
Вегетарианская диета способствует процессу похудения за счет употребления продуктов с низкой калорийностью и ограниченным количеством жиров и сахара.
Вегетарианство – определенный образ жизни, основанный на этических принципах, не приемлющих убиение животных ради насыщения.
Рацион питания при вегетарианстве
Бобовые и крупы — горох, фасоль, чечевица, перловка, овсянка, рис, пшено и гречка.
Овощи — огурцы, капуста, помидоры, салат листовой, сельдерей, тыква, морковь, картофель, свекла и зелень.
Ягоды, фрукты — груши, манго, помело, грейпфрут, манго, яблоки, апельсины, бананы и множество других.
Ягоды, семечки, орехи.
Молочные соевые продукты – молоко, тофу, сметана, нежирный йогурт.
Грибы.
Запреты в вегетарианской диете
Все виды рыбы, мяса, птицы.
Молочные, кисломолочные напитки и продукты.
Любые яйца.
Кофейные напитки.
«Мусорная» пища – сухарики, газированные напитки, чипсы, картофель фри, блюда быстрого приготовления.
Сладкие изделия, которые изготовлены с применением яиц, яичного порошка, молока, сметаны и прочих запрещенных продуктов.
Положительные стороны вегетарианской методики
За неделю потеря избыточного веса составляет до пяти килограммов.
Организм активно очищается от солей, шлаков, ядов и токсинов.
Заметно улучшается состояние кожи.
В конце этой статьи размещена видео лекция доктора Майкла Грегера “Искоренение главных причин смерти” или “Потрясающая лекция, как сделать чтобы люди не болели”.
Посмотрите это видео с сделайте свой выбор!
